Вітаміни групи В

Вітаміни групи В це категорія, яка пропонує добавки вітамінів групи В. До них належать вітаміни B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 і B12. Це одні з водорозчинних вітамінів, які легко засвоюються нашим організмом. Завдяки цьому вони надійно виконують свою роботу, а будь-які надлишки легко усуваються. Більшість вітамінів групи В не зберігаються в нашому організмі у великих кількостях. Тому ви можете почати відчувати їх нестачу на своєму тілі раніше, ніж у випадку з жиророзчинними вітамінами. Тому рекомендується регулярно вживати вітаміни групи В через продукти або добавки у вигляді таблеток, капсул, шипучих таблеток, льодяників, крапель, спреїв або олій. На сьогоднішній день найкращою засвоюваною формою є ліпосомальні вітаміни.

 показати більше

Типовими представниками добавок цієї категорії є:

 

Вітаміни групи B: Функція та рекомендоване добове дозування

  • Вітамін B1 (тіамін) необхідний для виробництва основної форми енергії у вигляді АТФ, яка живить нашу повсякденну діяльність. Однак він також впливає на правильне функціонування нервової системи та психіки. Рекомендована добова доза становить 0,84 - 1,3 мг.
  • Вітамін B2 (рибофлавін) бере участь у ферментних реакціях в антиоксидантній системі та сприяє метаболізму, важливому для виробництва енергії. Він впливає на нашу психіку, правильний обмін заліза, а також захищає клітини від окисного стресу. Крім того, він підтримує підтримання здоров'я слизових оболонок, червоних кров'яних тілець, здорової шкіри, гарного зору, а також допомагає зняти втому і виснаження. Рекомендована добова доза становить 1 - 1,6 мг.
  • Вітамін B3 (ніацин) впливає на правильний обмін речовин, що важливо для виробництва енергії. Але він також впливає на нервову систему, психіку і допомагає зняти втому та виснаження. Крім того, він сприяє підтримці здоров'я шкіри та слизових оболонок. Рекомендована добова доза становить 11-16 мг.
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) бере участь у синтезі та метаболізмі стероїдних гормонів, вітаміну D і деяких нейротрансмітерів в організмі. Крім того, він допомагає зняти втому, виснаження і сприяє здоровій розумовій діяльності. Він також сприяє правильному обміну речовин, важливому для виробництва енергії. Рекомендована добова доза становить 5 мг.
  • Вітамін B6 (піридоксин) бере участь в утилізації глікогену, який необхідний для забезпечення енергією спортивних результатів. Але він також сприяє регуляції гормональної активності, правильному функціонуванню імунітету й оптимальному виробництву червоних кров'яних тілець. Крім того, він допомагає зняти втому, виснаження і підтримує функції психіки або нервової системи. Рекомендована добова доза становить 1,4 - 1,7 мг.
  • Вітамін B7 (біотин, вітамін H) впливає на метаболізм усіх макроелементів в організмі та бере участь у правильному функціонуванні психіки або нервової системи. Він важливий для підтримки здоров'я волосся і шкіри. Рекомендована добова доза становить 40 мкг.
  • Вітамін B9 (фолієва кислота, фолат) особливо важливий для жінок у період вагітності через його значення в процесі розвитку і росту плода. Крім того, він також допомагає зняти втому, виснаження і підтримати імунну систему. Але він також бере участь у поділі клітин і процесі утворення крові. Рекомендована добова доза становить 300-330 мкг.
  • Вітамін B12 (кобаламін) впливає на правильне функціонування імунітету, психіки та нервової системи. Крім того, він впливає на виробництво червоних кров'яних тілець і відіграє роль у поділі клітин. Рекомендована добова доза становить 4 мкг.

 

Які форми вітаміну В існують?

  • Капсули та таблетки - не потрібно нічого додаткового, просто ковтайте їх.
  • Краплі - найбільшою перевагою є простота використання. Вони також виділяються своєю швидкою швидкістю всмоктування.
  • Порошкоподібні суміші - подібно до шипучих таблеток, вони є чудовим способом урізноманітнити споживання рідини, якщо змішати їх з водою.
  • Шипучі таблетки - зазвичай мають чудовий смак і можуть бути використані для урізноманітнення споживання води
  • Жувальні таблетки - мають чудовий смак і їх можна приймати в будь-який час доби.

Рекомендоване добове споживання встановлено відповідно до методик Європейського управління з безпеки харчових продуктів і референтних значень Товариства харчування німецькомовних країн для середньої дорослої людини.

Якщо ви хочете дізнатися більше про інші вітаміни, їхні підрозділи, функції, рекомендовані дози та прояви дефіциту й надлишку, то не пропустіть нашу статтю Повна інструкція з вітамінів: Для чого вони потрібні, як виявити нестачу та скільки приймати.

 показати менше

Продукти 1-30 из 35

Страница
на сторінці
Задать направление по возрастанию
Виробник
  1. GymBeam (15)
  2. NOW Foods (13)
  3. OstroVit (7)
Смак
  1. без смакових добавок (3)
  2. абрикос (1)
  3. зелене яблуко (1)
  4. манго (1)
  5. натуральний (1)
  6. апельсин (1)
Маса в грамах
  1. 200 g (1)
  2. 300 g (1)
Обсяг в мілілітрах
  1. 30 ml (1)
  2. 118 ml (1)
Таблетки
  1. 90 табл (8)
  2. 20 табл (2)
  3. 100 табл (2)
  4. 120 табл (2)
  5. 60 табл (1)
  6. 250 табл (1)
  7. 12 x 20 tab (1)
  8. 14 x 20 tab (1)
Кольори
  1. shadow (9)
  2. violet (4)
  3. ivory (3)
  4. olivine (1)
Капсули
  1. 100 капс (7)
  2. 90 капс (4)
  3. 60 капс (3)
  4. 120 капс (1)
Форма
  1. Капсули (16)
  2. Пігулки (11)
  3. Порошок (2)
  4. Рідина (2)
  5. шипуча таблетка (2)
  6. жувальна таблетка (1)
Суміш
  1. Беспрімесний (25)
  2. Суміш (9)
Юридична категорія продукту
ЕТИКЕТКИ ПРОДУКТІВ
  1. Vegan (29)
  2. New (3)
  3. SALE (2)
  4. Discount 50% (1)
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (31)
Веганський (29)
Без глютену (31)
Без лактози (33)
Біо (34)
Без ГМО (29)
Без штучних підсолоджувачів (22)
Без пластмасової упаковки (1)
Без аспартаму (34)
  1. Vegan
    ВИГОДА -32%
    New
    Вітамін B-Complex Forte - GymBeam
    Вітамін B-комплекс форте - GymBeam
    95%
    95 % (53)
    249,00грн
  2. Vegan
    Vitamin B-12 1000 mcg - NOW Foods
    Вітамін B-12 1000 мкг - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    249,00грн
  3. Vegan
    Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    Магній Хелат + B6 у формі шипучих таблеток - GymBeam
    96%
    96 % (105)
    від 79,00грн
  4. ВИГОДА -32%
    New
    D-Біотин (вітамін B7) - GymBeam
    Біотин - GymBeam
    98%
    98 % (21)
    219,00грн
  5. Vegan
    Вітамін B-Комплекс 120 таб - GymBeam
    Вітамін В-комплекс - GymBeam
    97%
    97 % (73)
    199,00грн
  6. Vegan
    Фолієва кислота (Вітамін B9) - GymBeam
    Фолієва кислота (Вітамін B9) - GymBeam
    97%
    97 % (19)
    139,00грн
  7. Vegan
    Вітамін B12 - GymBeam
    Вітамін B12 - GymBeam
    90%
    90 % (31)
    169,00грн
  8. Vegan
    Vitamin B-2 100 mg Capsules - NOW Foods
  9. Vegan
    Vitamin B Complex 90 tabs - OstroVit
    Вітамін В комплекс - OstroVit
    80%
    80 % (4)
    209,00грн
  10. Vegan
    Anticramp max - OstroVit
    Anticramp max - OstroVit
    87%
    87 % (4)
    159,00грн
  11. Vegan
    Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Магній МАХ + Вітамін - OstoVit
    100%
    100 % (6)
    179,00грн
  12. Vegan
    Ultra B-12 Liquid - NOW Foods
    Вітамін B-12 Ultra у рідкій формі - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    399,00грн
  13. PABA 500 mg - NOW Foods
    PABA 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    339,00грн
  14. Vegan
    Pantothenic Acid 500 mg - NOW Foods
    Pantothenic Acid 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    419,00грн
  15. Inositol - GymBeam
    Інозитол (вітамін B8) - GymBeam
    98%
    98 % (10)
    309,00грн
  16. Niacin 500 mg - NOW Foods
    Ніацин 500 мг - NOW Foods
    63%
    63 % (6)
    419,00грн
  17. Vegan
    Pantothenic acid - GymBeam
    Пантотенова кислота (вітамін B5) - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    219,00грн
  18. Vegan
    Vitamin B3 - GymBeam
    Вітамін B3 (ніацин) - GymBeam
    85%
    85 % (12)
    279,00грн
  19. Vegan
    Vitamin B1 - GymBeam
    Вітамін B1 (тіамін) - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    199,00грн
  20. Pantethine 300 mg - NOW Foods
  21. Methyl Folate - NOW Foods
    Метилфолат - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    749,00грн
  22. Vegan
    Vitamin B12 spray - OstroVit
    Вітамін B12 у формі спрею - OstroVit
    100%
    100 % (3)
    289,00грн
  23. Vegan
    Chewable B-complex for kids - GymBeam
    Жувальний B-комплекс для дітей - GymBeam
    98%
    98 % (9)
    249,00грн
  24. Vegan
    Vitamin B2 (Riboflavin) - GymBeam
    Вітамін B2 (рибофлавін) - GymBeam
    100%
    100 % (3)
    209,00грн
  25. Vegan
    B-Complex 100% - GymBeam
    B-Комплекс 100% у формі шипучих таблеток - GymBeam
    93%
    93 % (12)
    від 79,00грн
  26. Vegan
    Brain Focus - OstroVit
    Brain Focus - OstroVit
    0%
    0% (0)
    449,00грн
  27. Vegan
    Pure Inositol - OstroVit
    Інозитол - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    499,00грн
  28. Vegan
    New
    Vitamin B6 - GymBeam
    Вітамін B6 - GymBeam
    77%
    77 % (6)
    119,00грн
  29. Vegan
    Vitamín B-50 - NOW foods
    Немає в наявності
    Вітамін B-50 - NOW Foods
    100%
    100 % (2)
  30. Vegan
    Folic Acid 800 mcg with Vitamin B-12 - NOW Foods
    Немає в наявності
    Фолієва кислота 800 мкг з вітаміном B-12 - NOW Foods
    100%
    100 % (1)

Продукти 1-30 из 35