Глюкозамін

Однак протягом життя, з віком, кількість глюкозаміну в організмі зазвичай зменшується, що може негативно позначитися на функції хряща. Дієтичні добавки з глюкозаміном допомагають підтримувати здоровий рівень цієї речовини, тим самим допомагаючи захистити хрящ від руйнування (деградації). Їх також використовують для поліпшення рухливості та захисту від ушкодження суглобів під час надмірного навантаження. Їх цінують бігуни, важкоатлети, футболісти та інші спортсмени. Але вони також підходять для людей з фізично важкою роботою, односторонніми навантаженнями і літніх людей.

Ця речовина найчастіше зустрічається в добавках у вигляді сульфату глюкозаміну, який зазвичай має більшу корисність, ніж, наприклад, гідрохлорид глюкозаміну. Її приймають у таблетках або у вигляді розчинного порошку. Популярною комбінацією є глюкозамін з хондроїтином і МСМ, які також є компонентами суглобів, сухожиль і зв'язок і роблять благотворний вплив на опорно-руховий апарат. Ви можете приймати ці речовини окремо або знайти їх у комплексних добавках для суглобів.

Для отримання додаткової інформації про глюкозамін читайте статтю "Глюкозамін і все, що вам потрібно про нього знати".