Цей сайт використовує файли cookie для надання послуг, налаштування реклами та аналізу трафіку. Користуючись цим сайтом, ви погоджуєтеся з даними умовами. Більше інформації
Лецитин
Лецитин це категорія дієтичних добавок, що містять лецитин. Цю природну речовину найчастіше добувають із сої або соняшнику. Вона також часто зустрічається в нашому організмі, де є одним з основних компонентів клітинних мембран. Він також міститься в мозку, і саме з підтримкою його функцій лецитин пов'язаний найбільше. Він особливо затребуваний людьми, які хочуть поліпшити свою пам'ять, мислення або концентрацію.
показати більшеЯкі ефекти лецитину?
Сприятлива дія лецитину здебільшого зумовлена вмістом у ньому фосфоліпідів - фосфатидилхоліну і фосфатидилсерину. З фосфатидилхоліну організм виробляє холін, який є попередником нейротрансмітера ацетилхоліну. Останній діє як нейромедіатор і дає сигнал м'язам рухатися, впливає на розширення кровоносних судин, а також пов'язаний із навчанням і правильною роботою пам'яті. Однак із віком його кількість може природним чином зменшуватися, що зазвичай негативно позначається на роботі мозку і координації рухів. З цієї причини важливо не порушити вироблення ацетилхоліну, чому може сприяти достатня кількість фосфатидилхоліну.
Аналогічну дію чинить фосфатидилсерин, який природним чином міститься в головному мозку і також є ключем до підтримання його належного функціонування. Ця речовина широко затребувана серед людей, які хочуть уповільнити негативні прояви старіння.
Як вживають лецитин?
Лецитин найчастіше зустрічається у вигляді зручних капсул, його приймають у кількості 500 - 2000 мг на день, переважно з їжею.
показати менше