Інші форми креатину

Для кого призначені інші форми креатину?

Завдяки вищезазначеним здібностям особливо цінуються інші форми креатину:

• силові атлети (бодібілдери, пауерліфтери, фітнес)
• любителі кардіо (спринтери, плавці, гонщики на 200 м, трекові велосипедисти, швидкісні гонщики)
• любителі інтенсивних тренувань, таких як HIIT або кросфіт 
• гравці командних видів спорту, що вимагають вибухової сили, таких як хокей, футбол, регбі, американський футбол або баскетбол
• борці
• гравці в теніс, сквош або бадмінтон

Найбільш відомі інші форми креатину включають:

• Креатин Етил Естер (CEE) - етерифікована форма моногідрату креатину, яка була розроблена для поліпшення засвоєння. 
• Креатин гідрохлорид (HCl) - пов'язаний із соляною кислотою. 
• Креатин малат - пов'язаний із сіллю яблучної кислоти, що надає йому злегка кислуватого смаку. 
• Кре-Алкалін - це буферизована форма моногідрату креатину з більш високим рівнем PH, створена для кращого засвоєння.
• Креатин цитрат - пов'язаний з лимонною кислотою або цитратом, сіллю лимонної кислоти.  
• Нітрат креатину - пов'язаний з нітратною частиною молекули і добре розчинний у воді.  
• Креатин магній хелат - пов'язаний з молекулою магнію. У деяких дослідженнях згадується, що він ефективніший, ніж моногідрат креатину.  
• Глюконат креатину - утворюється при з'єднанні з молекулою глюкози. Вважається, що він краще засвоюється після вживання з їжею. 
• Піруват креатину - пов'язаний з піровиноградною кислотою, що пов'язано з кращою утилізацією.  
• Креатин альфацетоглутарат (α-кетоглутарат) - це молекула креатину, пов'язана з мотивом α-кетоглутарової кислоти.
• Багатокомпонентний креатин - поєднує в собі переваги кількох видів креатину в одній суміші. Наприклад, в одному продукті, такому як Crea7in creatine, може міститися 7 видів креатину.

Якщо вас більше цікавить креатин, не пропустіть нашу статтю Як вибрати найкращий креатин.