Багатокомпонентні сироваткові протеїни

Багатокомпонентні сироваткові протеїни це категорія, в якій ви можете знайти суміші декількох типів сироваткових протеїнів. Вони зазвичай містять різні співвідношення сироваткового концентрату, ізоляту та гідролізату. Таким чином, це протеїни, які мають сприятливий амінокислотний профіль і містять білки, що добре засвоюються організмом. Оскільки це суміш кількох видів сироваткового білка, виходить суміш зі складнішими властивостями. Це пояснюється, наприклад, поєднанням білків із сироваткового гідролізату, які засвоюються швидше, і білків із сироваткового концентрату, які засвоюються трохи повільніше. Зразковим представником протеїнів із цієї категорії є Just Whey.

Для кого підходить багатокомпонентний сироватковий протеїн?

Спортсмени, які займаються силовими тренуваннями, або спортсмени, які віддають перевагу тренуванням на витривалість, які хочуть поповнити запаси білків, які швидко та трохи повільніше засвоюються після тренування.
Усім, хто хоче забезпечити оптимальне вживання білка.
Людям, які намагаються скинути вагу і яким необхідно збільшити споживання білка.
Кухарі та кулінари, які хочуть збільшити вміст білка у своїх стравах.
Люди, які проходять реабілітацію після травми.
Усім, хто хоче забезпечити свій організм якісним білком.

Як приймати багатокомпонентний сироватковий протеїн?

Для сироваткового протеїну зазвичай рекомендується порція 0,25 - 0,3 г протеїну на кг маси тіла. Однак якщо ви не хочете турбуватися про підрахунки, ви не помилитеся, якщо прийматимете 20-40 г суміші. Це відповідає більш-менш заповненій 30-грамовій мірній ложці. Верхня межа в 40 г білка особливо цінується спортсменами після силового тренування всього тіла, коли потреба організму в білку ще вища.

Як використовувати багатокомпонентний сироватковий протеїн?

Найкласичніший спосіб його вживання - змішати з водою або молоком і створити смачний напій після тренування або в будь-який час дня.
Він також чудово смакує з вівсянкою та іншими кашами, які він ароматизує і збагачує необхідним білком.
Його можна додавати в тісто для приготування десертів, насичених білком.
У неароматизованому вигляді він підходить для приготування солоних страв, таких як білкова піца.
Його також можна додавати в смузі або каву. Ці напої можна легко збагатити необхідним білком.

показати менше