Цей сайт використовує файли cookie для надання послуг, налаштування реклами та аналізу трафіку. Користуючись цим сайтом, ви погоджуєтеся з даними умовами. Більше інформації
Багатокомпонентні сироваткові протеїни
Багатокомпонентні сироваткові протеїни це категорія, в якій ви можете знайти суміші декількох типів сироваткових протеїнів. Вони зазвичай містять різні співвідношення сироваткового концентрату, ізоляту та гідролізату. Таким чином, це протеїни, які мають сприятливий амінокислотний профіль і містять білки, що добре засвоюються організмом. Оскільки це суміш кількох видів сироваткового білка, виходить суміш зі складнішими властивостями. Це пояснюється, наприклад, поєднанням білків із сироваткового гідролізату, які засвоюються швидше, і білків із сироваткового концентрату, які засвоюються трохи повільніше. Зразковим представником протеїнів із цієї категорії є Just Whey.
показати більшеДля кого підходить багатокомпонентний сироватковий протеїн?
- Спортсмени, які займаються силовими тренуваннями, або спортсмени, які віддають перевагу тренуванням на витривалість, які хочуть поповнити запаси білків, які швидко та трохи повільніше засвоюються після тренування.
- Усім, хто хоче забезпечити оптимальне вживання білка.
- Людям, які намагаються скинути вагу і яким необхідно збільшити споживання білка.
- Кухарі та кулінари, які хочуть збільшити вміст білка у своїх стравах.
- Люди, які проходять реабілітацію після травми.
- Усім, хто хоче забезпечити свій організм якісним білком.
Як приймати багатокомпонентний сироватковий протеїн?
Для сироваткового протеїну зазвичай рекомендується порція 0,25 - 0,3 г протеїну на кг маси тіла. Однак якщо ви не хочете турбуватися про підрахунки, ви не помилитеся, якщо прийматимете 20-40 г суміші. Це відповідає більш-менш заповненій 30-грамовій мірній ложці. Верхня межа в 40 г білка особливо цінується спортсменами після силового тренування всього тіла, коли потреба організму в білку ще вища.
Як використовувати багатокомпонентний сироватковий протеїн?
- Найкласичніший спосіб його вживання - змішати з водою або молоком і створити смачний напій після тренування або в будь-який час дня.
- Він також чудово смакує з вівсянкою та іншими кашами, які він ароматизує і збагачує необхідним білком.
- Його можна додавати в тісто для приготування десертів, насичених білком.
- У неароматизованому вигляді він підходить для приготування солоних страв, таких як білкова піца.
- Його також можна додавати в смузі або каву. Ці напої можна легко збагатити необхідним білком.
