Цей сайт використовує файли cookie для надання послуг, налаштування реклами та аналізу трафіку. Користуючись цим сайтом, ви погоджуєтеся з даними умовами. Більше інформації
Скакалки
Скакалки це категорія практичних аксесуарів, які неодмінно оцінять любителі фітнесу та інших видів спорту. Часто їх використовують у своїх тренуваннях боксери, бійці ММА та ентузіасти кросфіту. Однак скакалки призначені не лише для спортсменів, вони підходять для всіх, хто хоче привести себе у форму, покращити спритність, схуднути або розвинути вибухову силу.
показати більшеУ категорії скакалки ви знайдете:
- Базові скакалки, які є чудовим вибором для початківців. Для початку достатньо скакалки з пластиковими ручками для поступового вдосконалення. Потім ви можете перейти до сталевої скакалки, яка забезпечує краще зчеплення і швидше обертання. Вона також підходить для тих, хто хоче навчитися просунутій техніці подвійного підйому.
- Скакалки з обважнювачами ідеально підходять для просунутих користувачів, які вже володіють основами і хочуть підвищити інтенсивність тренувань. Однак новачки також можуть отримати від них користь, оскільки вони пропонують повільніше обертання, що дає більше часу для кращої загальної координації стрибків. Великим бонусом є те, що вони допомагають зміцнити зап'ястя та передпліччя.
- Розумні скакалки належать до перлин інтелектуальних фітнес-інструментів. Завдяки своїм інтелектуальним функціям вони можуть підраховувати окремі стрибки та вимірювати загальний час тренування. З ними ви можете легко підтримувати мотивацію до вдосконалення, не обтяжуючи себе підрахунком повторень або відстеженням часу за допомогою іншого інструменту.
- Акумуляторні скакалки завоювали свою спортивну славу серед сучасних фітнес-гаджетів. Вони не мають мотузки і оснащені лише кульками, прикріпленими до ручок, які рухаються та імітують класичне обертання скакалки. Їх перевага в тому, що вам не доведеться прибирати половину кімнати, щоб мати достатньо місця для тренування. Крім того, ви не пошкодите нічого, що могло б заважати під час стрибків зі звичайною скакалкою.
Як відрегулювати скакалку:
Вибравши відповідну скакалку, подумайте про її ідеальну довжину. Для початківців вона повинна бути довшою, оскільки довша скакалка також збільшує час розмаху, що дає більше часу для координації. Наступні кроки допоможуть у початковому налаштуванні скакалки:
- Станьте на скакалку, поставивши ноги поруч.
- Міцно візьміться за ручки.
- Станьте прямо і витягніть скакалку вздовж тіла до рівня плечей.
- Довжина скакалки в ідеалі повинна бути на рівні пахв.
- Якщо вас цікавлять подальші поради або кроки, як почати стрибати зі скакалкою, обов'язково прочитайте нашу статтю: Втрата ваги, покращення фізичної форми та 8 інших причин почати стрибати зі скакалкою.
- А якщо ви новачок у стрибках зі скакалкою, стаття Як стрибати зі скакалкою? 6 вправ і 3 HIIT-тренування для інтенсивного спалювання калорій допоможе вам почати.
Після цього ніщо не завадить вам зробити вибір з нашого широкого асортименту скакалок.
показати менше
