UA
Виробник: GymBeam
Насіння чіа належить до суперпродуктів, оскільки збагачує раціон клітковиною, корисними жирами та білками. Воно також може бути універсальним у застосуванні на кухні та має нейтральний смак, що робить його придатним як для солодких, так і для солоних страв.
Насіння чіа належить до суперпродуктів, які містять широкий спектр поживних речовин. Як і інше насіння, насіння чіа є чудовим доповненням до раціону, особливо якщо ви намагаєтеся споживати більше корисних ненасичених жирів. Крім того, заміна насичених жирних кислот ненасиченими сприяє підтримці нормального рівня холестерину в крові. Крім того, в цьому насінні багато клітковини. І останнє, але не менш важливе - це джерело білка, який може сприяти, наприклад, зростанню м'язової маси та оптимальному здоров'ю кісток.
Насіння чіа можна включати в раціон безліччю способів. Найпростіший спосіб - посипати ними поверх йогурту з фруктами, вівсянки або овочевого салату. Оскільки воно мають нейтральний смак, ви також можете додавати їх у смузі, різні десерти або інші солоні чи солодкі страви. Ви також можете приготувати пудинг з чіа, просто замочивши їх у воді або молоці, щоб воно розбухло і набуло гелеподібної консистенції. Так само вегани використовують насіння чіа для заміни яєць.
Таким чином, насіння чіа є чудовим поживним продуктом для вегетаріанців та веганів. Крім того, ним можна збагатити меню людей, які дотримуються безглютенової дієти.
| Харчова цінність | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 2034 кДж / 486 ккал |
| Жири | 30,7 г |
| - насичені жирні кислоти | 3,3 г |
| Вуглеводи | 35 г |
| - цукор | 0,9 г |
| Клітковина | 34,4 г |
| Білки | 18,6 г |
| Сіль | 0,04 г |
Ви пробували Насіння чіа - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Насіння чіа - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Здорове харчування. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Горіхи і насіння або з категорії найкраще з категорії Здорове харчування.
