Корисні жири

Корисні жири належать до категорії продуктів, багатих ненасиченими жирними кислотами, які необхідні для правильного функціонування організму. Тут ви знайдете риб'ячий жир, омега-3, омега-3-6-9, олію криля, CLA і HC, лецитин, а також інші корисні жири

 показати більше

Тому корисні жири - це ненасичені жирні кислоти, які поділяються на:

 

Мононенасичені жири також відомі як омега-9, а їх найвідоміший представник - олеїнова кислота. У природному вигляді він міститься в різних продуктах харчування. Здебільшого він міститься в рослинних оліях, горіхах, насінні та авокадо. Він впливає на оптимальний рівень холестерину в крові та знижує ризик серцево-судинних захворювань. Таким чином, мононенасичені жири можуть бути особливо корисними не тільки для людей з підвищеним рівнем холестерину.

 

Ще один вид корисних жирів - поліненасичені жирні кислоти. Деякі з них наш організм не може синтезувати або виробляти самостійно, тому їхнє регулярне споживання необхідне. До них належать омега-3 та омега-6.

 

Найвідоміші типи омега-3 (EPA, ALA і DHA) представлені α-ліноленовою кислотою, якої найбільше в оліях насіння. Ви можете знайти її в лляній олії, насінні чіа, а також, наприклад, у рапсовій або соєвій олії. EPA (ейкозапентаєнова кислота) і DHA (докозагексаєнова кислота) знову потрібні для правильного функціонування організму і містяться здебільшого в жирній морській рибі, а також у риб'ячому або крилевому жирі.

 

Споживання омега-3 жирних кислот впливає на:

  • EPA/DHA сприяють правильній роботі серця
  • DHA впливає на підтримання правильної роботи мозку
  • DHA сприяє підтримці гарного зору
  • ALA впливає на нормальний рівень холестерину в крові 

 

 

У разі омега-6 багатим джерелом є лінолева кислота, яку можна знайти в соняшниковій, кунжутній, кукурудзяній або соєвій олії. Споживання цього продукту важливе, оскільки він допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові.

 показати менше

4 Продуктів

на сторінці
Задать направление по возрастанию
Категория
  • Омега 3 (15)
  • Омега 3-6-9 (3)
  • Олія криля (3)
  • Рідкий риб'ячий жир (4)
  • CLA та HCA (4)
  • Лецитин (2)
  • Олія МСТ (6)
Виробник
  1. Möller's (3)
  2. GymBeam (1)
Смак
  1. цитрус (1)
  2. фрукти (1)
  3. лимон (1)
  4. натуральний (1)
Обсяг в мілілітрах
  1. 250 ml (4)
Форма
  1. Рідина (4)
Суміш
  1. Суміш (4)
Юридична категорія продукту
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (4)
Веганський (4)
Без глютену (4)
Без лактози (4)
Біо (4)
Без ГМО (1)
Без штучних підсолоджувачів (4)
Без пластмасової упаковки (1)
Без аспартаму (1)
  1. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Преміум Омега 3 - GymBeam
    99%
    99 % (35)
    409,00грн
  2. Omega 3 - Möller's
    Омега 3 - Möller‘s
    100%
    100 % (1)
    569,00грн
  3. Omega 3 D+ - Moller´s
    Омега 3 D+ - Möller‘s
    100%
    100 % (1)
    569,00грн
  4. Omega 3 My first - Möller‘s

4 Продуктів