Хумус - смачний нутовий делікатес, повний клітковини та білка для всіх любителів східної кухні
Хумус - це вершковий делікатес, який створюється шляхом поєднання нуту, гороху та тахіні (кунжутної пасти). Популярний у всьому світі завдяки своєму вишуканому та ніжному смаку. Це джерело клітковини та білка, що робить його гарним вибором для тих, хто піклується про збалансоване харчування. Крім того, він містить відносно низьку кількість вуглеводів, що робить його популярним вибором для прихильників низьковуглеводної дієти. Це також популярна частина раціону вегетаріанців і веганів, а також всіх любителів східної кухні.
Цей смачний нутовий кремможна вживати самостійно, наприклад, у поєднанні з хлібом або свіжими овочами. Він також є чудовим інгредієнтом для багатьох рецептів, і його можна використовувати для соусів до пасти, заправок для салатів або дипів. Ви також можете намазати його на тортилью або загорнути, додати овочі, джерело білка і насолодитися швидким перекусом зі східним смаком.
Хумус та його користь
- ніжний та смачний нутовий крем
- джерело клітковини і білка
- має відносно низьку кількість вуглеводів
- підходить для вегетаріанців і веганів
- підходить в якості намазки, дипу або закуски зі свіжими овочами
- можна використовувати у складі різноманітних рецептів
Склад
Нут варений (28.5%) (нут, вода), горох варений (28,5%) (горох, вода), вода, соняшникова олія, лимонний сік, тахіні (кунжутна паста), морська сіль, часник.
Алергени
Алергени виділені жирним шрифтом в складі. Може містити сліди глютену, селери та гірчиці.
Поживна цінність
| Поживна цінність | На 100г |
| Енергетична цінність | 848 кДж/ 203 ккал |
| Жири | 14 г |
| - з них насичених жирних кислот | 1.8 г |
| Вуглеводи | 12 г |
| - з них цукрів | 0,7 г |
| Клітковина | 4.1 г |
| Білки | 7 г |
| Сіль | 0,93 г |
Попередження
Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при кімнатній температурі. Після відкриття зберігати в холодильнику та використати протягом 72 годин. Стерилізовано.
