RU
Производитель: GymBeam
Семена чиа относятся к суперпродуктам, поскольку они обогащают рацион клетчаткой, полезными жирами, белками. Они также могут использоваться на кухне и имеют нейтральный вкус, что делает их подходящими как для сладких, так и для соленых блюд.
Семена чиа относятся к суперпродуктам, в которых скрыт широкий спектр питательных веществ. Как и другие семена, семена чиа являются отличным дополнением к рациону, особенно если вы стараетесь потреблять больше полезных ненасыщенных жиров. Кроме того, замена насыщенных жирных кислот ненасыщенными способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Кроме того, в этих семенах много клетчатки. И, наконец, они являются источником белка, который может способствовать росту мышечной массы или, например, оптимальному здоровью костей.
Семена чиа можно включать в рацион бесчисленными способами. Самый простой способ - посыпать их поверх йогурта с фруктами, овсянки или овощного салата. Поскольку они обладают нейтральным вкусом, их можно добавлять в смузи, различные десерты или другие соленые или сладкие блюда. Вы также можете приготовить пудинг из чиа - просто замочите их в воде или молоке, чтобы они разбухли и приобрели гелеобразную консистенцию. Таким же образом веганы заменяют семенами чиа яйца.
Таким образом, семена чиа - отличный питательный продукт для вегетарианцев и веганов. Кроме того, они могут обогатить меню людей, придерживающихся безглютеновой диеты.
| Пищевая ценность | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 2034 кДж/ 486 ккал |
| Жиры | 30,7 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 3,3 г |
| Углеводы | 35 г |
| - сахар | 0,9 г |
| Клетчатка | 34,4 г |
| Белки | 18,6 г |
| Соль | 0,04 г |
Вы пробовали Семена чиа - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Семена чиа - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Полезные продукты. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Орехи и семена или из категории лучшее из категории Полезные продукты.
