Этот сайт использует файлы cookie для предоставления услуг, настройки рекламы и анализа трафика Используя этот сайт, вы соглашаетесь с данными условиями. Больше информации
Цинк
Цинк это минерал, который поддерживает в теле множество процессов. Достаточное употребление цинка необходимо для правильного функционирования мужского и женского тела. В организме он улучшает когнитивные функции, среди которых память и внимательность. Необходим для правильной работы иммунитета и защиты клеток от окислительного стресса. Именно поэтому цинк является частью комплексных мультивитаминов. Не только женщины оценят его влияние на здоровье кожи, волос, ногтей и, конечно, костей. Кроме того, он влияет на фертильность, репродуктивные функции и помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона в крови. Он влияет на фертильность, репродуктивные функции и правильную работу половых органов. Также он может повышать либидо. Тестостерон также влияет на рост и силу мышц, а также на плотность костей.
Показать большеПо этой причине цинк необходимо принимать спортсменам и людям, которые хотели бы поддержать либидо. Но это не единственные функции, которые поддерживает цинк в организме. Также он улучшает метаболизм макроэлементов и жирных кислот, а также поддерживает зрение и играет роль в процессе деления клеток. Важность этого минерала в теле неоценима. Его недостаток может быть связан с акне, недостатком энергии и сниженной производительностью.
Цинк можно дополнять в своем рационе различными способами. Вы можете включить в него продукты, которые имеют высокое содержание этого минерала. К ним относятся морепродукты, мясо, бобовые, орехи и семена, яйца и молоко. В случае если у вас есть проблемы с тем, чтобы дополнять его необходимо количество, то есть 10 мг ежедневно, вы можете использовать капсулы или таблетки. Например его самую усваиваемую форму хелатную форму бисглицината цинка. Вы также можете использовать пиколинат цинка, цитрат цинка и глюконат цинка.
Хотите узнать больше о цинке? Тогда вы не должны пропустить статью Цинк: чем он полезен, что вызывает его дефицит и каковы его лучшие источники.
показать меньше
