Прочие полезные жиры

Прочие полезные жиры категория продуктов, ориентированная на полезные жиры из менее распространенных источников, например растительные жиры. Это очень недооцененные пищевые добавки, которые мы можем дополнить, например, с помощью питания. Масло примулы вечерней, льняное масло или чесночное - очень хороший источник других полезных жиров. Они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как олеиновая кислота и альфа-линоленовая кислота (ALA), которая является жирной кислотой омега-3. Их потребление важно, потому что они помогают поддерживать здоровый уровень холестерина в крови. Кроме того, другие полезные жиры богаты широким спектром биологически активных веществ. Их потребление очень удобно, поскольку они в основном представляют собой пищевые добавки в практичной форме таблеток или капсул.