20 советов о том, что можно есть на завтрак перед утренней тренировкой
Если вы тренируетесь утром, то следует придерживаться сбалансированного белково-углеводного рациона и принимать такие добавки, как сывороточный протеин и BCAA.
Самая свежая информация из мира фитнеса | Блог GymBeam
Фитнес рецепт вкусных вафель с арахисовой пастой
Фитнес рецепт вафель с арахисовой пастой, которые содержат минимум калорий и много белка. Это легко и быстро, так как вам понадобится всего 4 ингредиента.
8 лучших упражнений для прорисовки рельефных мышц
Мы расскажем о лучших упражнениях для прорисовки мышц и какую сплит-систему использовать. С их помощью Вы улучшите свою физическую форму и силовые показатели!
Фитнес-рецепт: бисквитное пирожное Киндер Milk Slice без муки с высоким содержанием белка
Фитнес-рецепт нежного пирожного Kinder Milk Slice. Содержит большое количество белка – 10 г на порцию, не содержит муки. Такой снек подойдет и для спортсменов.
Фитнес-рецепт вкуснейших кокосовых батончиков
Наш рецепт вкуснейших кокосовых батончиков понравится каждому спортсмену. Протеиновый батончик – быстрая и аппетитная закуска с клетчаткой и минимумом калорий.
Фитнес-рецепт: кокосовые протеиновые шарики Раффаэлло с миндалем
Фитнес-рецепт полезных кокосовых протеиновых шариков Раффаэлло с миндалем, который содержит минимум калорий и много белка. Быстро и без выпечки. Очень вкусно!
Что такое калькулятор ИМТ и надежны ли его результаты?
ИМТ – это индекс массы тела, который служит для определения риска ожирения и развития болезней. Однако, ИМТ не является надежным показателем для спортсменов.
Фитнес-рецепт: курица в соусе барбекю с салатом из киноа и ананаса
Рецепт курицы в соусе барбекю с салатом из киноа и ананаса, с высоким содержанием белка. Прекрасно подойдет после тренировки, на обед или ужин для спортсменов.
10 советов о том, что нужно кушать после вечерней тренировки
Что кушать после вечерней тренировки? Идеальный выбор – легкая закуска, которая содержит белки, полезные жиры и углеводов с высоким гликемическим индексом.
8 эффективных советов для прорисовки рельефных мышц
Хотите накачать рельефные мышцы, но не знаете, как? Прочитайте 8 советов о рационе, упражнениях и пищевых добавках, которые помогут вам достичь желаемой формы.