Фитнес-Рецепт: Каша из Киноа с Яблоками, Маком и Корицей

Фитнес-Рецепт: Каша из Киноа с Яблоками, Маком и Корицей

Вы любитель каш на завтрак, но иногда вам немного надоедает классическая овсянка? Тогда вам понравится наш сегодняшний рецепт каши из киноа на завтрак. Мы гарантируем, что сочетание яблока, мака и корицы поразит вас своим вкусом. А если вы дополните ее арахисовым маслом, то получите идеальное блюдо.

Ингредиенты:

Каша из киноа с яблоками, маком и корицей - ингредиенты

You might be interested in these products:

Приготовление:

Сначала промойте киноа в дуршлаге под проточной водой. Затем положите ее в небольшую кастрюлю или сковороду и варите с молоком. Когда киноа станет почти мягкой, добавьте корицу, семена мака, протеин и перемешайте.

Каша из киноа с яблоками, маком и корицей - добавление сыпучих ингредиентов

Наконец, добавьте натертое яблоко и нагрейте все вместе в течение недолгого времени. 

Каша из киноа с яблоками, маком и корицей - с добавлением яблок

Затем просто переложите кашу в вашу любимую миску и украсьте по вкусу.

Наш совет: каша станет еще вкуснее, если вы украсите ее ломтиками яблока и ложкой арахисового масла. Если вы хотите сделать кашу еще более похожей на штрудель, вы можете добавить изюм и грецкие орехи или орехи пекан.

Каша из киноа с яблоками, маком и корицей
Пищевая ценность1 целая порция каши без гарнира
Энергетическая ценность621 ккал
Белки44 г
Углеводы76 г
Жиры13 г
Клетчатка12 г

Итак, покорила ли вас эта каша из киноа, которая поразительно напоминает вкус яблочного штруделя? 

Не стесняйтесь делиться своими творениями с нами в социальных сетях, отмечая #gymbeamua.

Add a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *