Фитнес рецепт: Чечевичная паста с кремовым томатным соусом

Фитнес рецепт: Чечевичная паста с кремовым томатным соусом

Если вы хотите приготовить вкусный, но в то же время простой и быстрый ужин, паста – всегда правильный выбор! Сейчас можно выбрать один из многих типов полезной пасты, таких как цельнозерновая, из конжаковой муки с низким содержанием калорий, из бобовых и многие другие, и просто добавить к ней ваш любимый соус. На этот раз наш выбор – чечевичная паста, которая является натуральным источником белка, с вкусным кремовым томатным соусом! Это прекрасный выбор в том случае, когда у вас не так много времени на готовку, но вы хотите обеспечить своему организму питательный и вкусный прием пищи.

Ингредиенты:

Ингредиенты для приготовления чечевичной пасты

You might be interested in these products:

Способ приготовления:

Отварите чечевичную пасту в кипящей воде. Пока паста варится, приготовьте соус. Обжарьте мелко нарезанный лук на оливковом масле до золотистого цвета. Затем, добавьте давленный чеснок, быстро обжарьте его и уберите сковородку с плиты. Перемешайте нарезанные дольками помидоры, кешью, дрожжи и обжаренный лук с чесноком в блендере до однородной массы. Затем, вылейте соус на сковородку и добавьте овощной бульон в нужном объеме, оставьте кипеть на медленном огне и приправьте солью и перцем. Перемешайте приготовленную пасту с соусом и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Фитнес рецепт: Чечевичная паста с густым томатным соусом
Пищевая ценность1 порция (из общего количества 2 порции)
Калории543
Белки34 г.
Углеводы58 г.
Жиры16 г.

Мы надеемся, что этот полезный рецепт чечевичной пасты с кремовым томатным соусом вдохновил вас на приготовление этого блюда. Если вам понравился рецепт, мы будем рады если вы поддержите его, поделившись им.

Add a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *