Фитнес-рецепт: Быстрые спринг-роллы с овощами и креветками

Неудивительно, что азиатскую кухню любят во всем мире. Она известна своими традиционными специями, но эти азиатские деликатесы также содержат много овощей и легко усваиваются. Поэтому было совершенно понятно, какой рецепт будет следующим. Мы приготовили для вас овощные спринг-роллы с креветками, которые подаются со сладким соусом чили. Экзотический, невероятно вкусный рецепт, в который вы сразу же влюбитесь! Давайте же окунемся в приготовление с головой!

You might be interested in these products:

Рецепт:

В первую очередь приготовьте лапшу по инструкции. Слейте воду, промойте под холодной водой и отложите в сторону. Затем приготовьте креветки и дайте им остыть. Если вы выбрали курицу вместо креветок, нарежьте ее тонкими полосками и аккуратно обжарьте на оливковом масле. Затем очистите огурец и морковь от кожуры и нарежьте их тонкими полосками. Окуните рисовую бумагу в воду на несколько секунд, а затем аккуратно положите ее на чистую ткань. На нижнюю треть бумаги положите несколько кусочков салата, затем небольшую горсть рисовой лапши и несколько полосок моркови и огурца. Если вам нравится кориандр, смело добавляйте его сверху. Сложите короткие боковые листы рисовой бумаги, создав буррито, и, наконец, сверните ее полностью. Повторите ту же процедуру с оставшейся рисовой бумагой. Наконец, приготовьте сладкий соус чили, смешав арахисовую пасту, соевый соус, воду, сироп агавы, масло, соус чили и добавьте несколько капель лайма.

Совет: роллы также можно подавать с нашим низкокалорийным сладким чили-соусом.

Пищевая ценность	1 ролл без соуса (всего 8 роллов)
Калории	144
Белки	5 г
Углеводы	22 г
Жиры	4 г

Мы уверены, что вы попробуете этот рецепт овощных спринг-роллов с креветками и полюбите его так же, как мы. Поделитесь рецептом со своей семьей и друзьями, чтобы они тоже могли попробовать это блюдо.