При выборе сывороточного протеина вы можете столкнуться со следующими терминами: изолят, гидролизат или сывороточный концентрат. В сегодняшней статье мы обсудим различия между ними и то, какой из них идеально подходит для потери веса или роста мышц.
Новый год стучится в дверь, и вы снова задаетесь вопросом, что подарить своим близким? В этой статье вы найдете советы о том, как порадовать не только любителей фитнеса, но и родителей, друзей и других близких.
Протеины считаются самой популярной пищевой добавкой. В этой статье мы обсудим различия протеинов и какие из них подходят для похудения или увеличения мышечной массы.
С чем лучше смешивать протеиновый порошок с водой или молоком? Это вопрос, который общество не может согласовать. Сегодня мы подробно рассмотрим, какими свойствами обладают эти напитки. Благодаря этому вы узнаете, что выгоднее.
Вы хотели бы баловать себя чем то сладким и вкусным и в то же время терять вес? Узнайте о волшебстве IIFYM и начинайте худеть!
Бывают дни, когда все просто идеально, и вы можете полностью насладиться своей пробежкой. С другой стороны, бывают дни, когда вы совершаете одну из этих распространенных ошибок и не можете получить никакого удовольствия. Как этого избежать?
Чувствуете ли вы, что ваши ноги внезапно отекли, а все тело стало тяжелее? Возможно, в этом виновата задержка воды. В этой статье мы обсудим, почему это происходит и как решить проблему.
Хотели бы вы сэкономить на еде? В сегодняшней статье мы расскажем, как выбирать продукты, планировать и не поддаваться на якобы выгодные предложения. Вы увидите, что можно питаться дешево, но качественно.
Протеин нужен не только силовым атлетам. Это обычный компонент диеты, который может помочь сбросить вес, набрать мышечную массу и уменьшить тягу к сладкому. См. далее.
В сегодняшней статье подробно рассмотрим витамины. Мы расскажем вам, как они классифицируются, каково их необходимое ежедневное количество, какую роль они играют в организме и как выявить их дефицит.
