Табата: HIIT тренировка, которая быстро приведет вас к цели
Табата – HIIT тренировка, которая длится всего 4 минуты и дает отличный результат: похудение, рост мышц и выносливость. Попробуйте систему тренировок табата.
Mária Šandalová
11 советов о том, как мотивировать себя тренироваться дома
Мы поделимся 11 советами о том, как мотивировать себя тренироваться дома. Узнайте о пользе музыки и социальных сетей для повышения интенсивности и уверенности.
Фитнес рецепт: сочный яблочно-маковый пирог
Попробуйте новый фитнес-рецепт яблочно-макового пирога без муки, который имеет сочный и нежный вкус. Кроме того, у вас наверняка есть все ингредиенты дома!
Почему мы едим больше на карантине?
Почему мы едим больше на карантине и как избежать переедания? Узнайте, как правильно питаться в домашней изоляции и на что обратить внимание.
Топ 17 мифов о питании
Вы, наверное, слышали о мифах о питании. Нам вредят углеводы,жиры и белки. Мы должны питаться «чисто» и устраивать организму детокс. Это топ-17 мифов о питании!
Массажный ролик – все, что вы должны о нем знать
Массажный ролик для упражнений – улучшает гибкость тела, диапазон движений и уменьшает мышечные боли.Посмотрите простые и эффективные упражнения для всего тела!
11 правил этикета в тренажерном зале, о которых вам никто не расскажет
Каждый должен придерживаться этих 11 правил в спортзале.Уважение и взаимопонимание следует воспринимать как должное. Знаете ли вы правила этикета в спортзале?
Все о муке – различия между разными сортами муки, пищевая ценность и польза
Узнайте все о сортах муки, их преимуществах и питательном профиле. Сравнение пшеничной, миндальной, банановой муки и муки из тапиоки.
Фитнес рецепт: веганская тортилья с высоким содержанием белка
Обязательно попробуйте наш новый рецепт мексиканской кухни – тортилья с высоким содержанием белка! Это блюдо подойдет для быстрого обеда или питательного ужина.
Гиалуроновая кислота – действительно ли она эффективна для суставов и кожи?
Гиалуроновая кислота важна для правильного функционирования суставов и здоровой кожи. Откройте для себя ее важность для улучшения здоровья и устранения морщин.