Фитнес-рецепт: сладкий картофель фаршированный курицей и с жареным арахисом
Попробуйте рецепт сладкого картофеля с курицей и арахисом. Благодаря высокому содержанию белка они подходят в качестве полезного обеда для каждого спортсмена.
Mária Šandalová
15 мифов о питании, которые вас удивят
Откройте для себя 15 мифов о питании, которые мешают вам вести здоровый образ жизни. Прочитайте правду о безопасности и вреде известных продуктов.
Рождественский фитнес-рецепт: кокосово-абрикосовые шарики без выпечки
Попробуйте рецепт кокосово-абрикосовых шариков с протеином без выпечки. Приготовьте к Рождеству полезный и быстрый десерт, подходящий для каждого спортсмена.
10 идей подарков для любителей фитнеса
Узнайте 10 идей подарков для любителей фитнеса и здорового образа жизни, чтобы вам не пришлось выбирать рождественские подарки в последнюю минуту.
Список упражнений: Бицепс
В этом списке упражнений вы найдете отличные упражнения на бицепс. Мы поделимся не только названиями упражнений, а также иллюстративными видео для каждого из них.
Рецепт батончиков с арахисовой пастой без выпечки
Побалуйте себя вкусными протеиновыми батончиками с арахисовой пастой, которые очень питательны и придадут энергию. Они содержат полезные жиры, углеводы и белки
Список упражнений: мышцы ног, задняя поверхность бедра и икры
Список упражнений, в котором вы найдете все упражнения на английском и русском языке, а именно для мышц ног, задней поверхности бедра, икры.
Как выглядит 50 г углеводов, 30 г белка и 20 г жиров?
Как выглядит 50 г углеводов, 30 г белков и 20 г жиров? Узнайте о источниках углеводов, белков и полезных жиров, а также причины, почему они являются лучшими.
Кетогенная диета – правда о похудении при низком потреблении углеводов
Кетогенная диета – это диета, основанная на потреблении жиров и ограничении углеводов. Прочитайте правду о быстром похудении и кето диете в статье.
Безопасен ли карнитин
Карнитин является эффективным и безопасным жиросжигателем. Прочитайте в статье о преимуществах, способе применения и свойствах карнитина для спортсменов.