Овсянка быстрого приготовления - основной продукт для вкусного завтрака или перекуса, который можно приготовить в кратчайшие сроки
Овсянка покорит вас своим быстрым приготовлением и замечательным составом. Вы сами решаете выбрать версию без вкусовых добавок и приготовить ее на свой вкус, или же выбирайте один из замечательных вкусов. Выбрав любой из возможных вариантов, вы получите сложные углеводы, которые постепенно будут высвобождать энергию. Кроме того, эта овсянка является источником растительного белка и содержит много полезной клетчатки. Большим преимуществом является быстрое приготовление, которое вы особенно оцените во время суетливого утра.
Чтобы приготовить овсянку, нужно смешать ее с теплой водой или молоком. Затем дать настояться, перемешать и можно наслаждаться. Если вы хотите приготовить сбалансированный завтрак или перекус, не забудьте добавить белок в виде протеина, йогурта или творога. Добавьте также полезные жиры, такие как орехи или арахисовая паста. И последнее, но не менее важное: добавляйте свежие фрукты, которые обеспечат быстрое получение энергии и других питательных веществ. Впрочем, есть и другие разнообразные рецепты приготовления овсянки, которые также подходят как основа теста для блинов или оладий, а также для разнообразных тортов, кексов или булочек. Вы также можете добавлять ее в смузи, а безвкусовую версию использовать для теста пиццы, для загущения супов или соусов.
Овсянка быстрого приготовления - это полезный продукт, который приятно всегда иметь под рукой. Она не только станет частью ваших любимых завтраков и перекусов, она спасет день, когда вам нужно быстро приготовить еду, а времени нет. Он найдет свое место в рационе спортсменов, активных людей и всех, кто хочет питаться здорово и сбалансировано. Преимуществом является то, что она не содержит лактозы и добавленного сахара, а благодаря исключительно растительному составу подходит и для веганов.
Овсянка быстрого приготовления и ее преимущества
- овсянка быстрого приготовления
- содержит сложные углеводы
- имеет высокое содержание клетчатки
- является источник белка
- выпускается в ароматизированном и неароматизированном вариантах
- идеально подходит для быстрых завтраков и перекусов
- подходит в качестве основы для блинов, оладий и десертов
- версия без вкусовых добавок идеально подходит для загущения супов и соусов
- может частично заменить муку
- без лактозы
- без добавления сахара
- подходит для веганов
Состав
Вкус шоколад: овсяная мука 92%, какакао-порошок пониженной жирности 6,6%, ароматизатор, подсластитель (сукралоза).
Вкус ваниль: овсяная мука 99%, ароматизатор, подсластитель (сукралоза).
Без вкусовых добавок: овсяная мука.
Применение
Смешайте 1 мерную ложку (40 г) со 100 мл воды или молока. Дайте настояться, снова перемешайте и употребляйте.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность (вкус шоколад) |
на 100 г |
*RI на 100 г |
| Энергия |
1647 кДж/ 394 ккал |
19.7% |
| Жиры |
6,8 г |
9,7% |
| - из них насыщенные жирные кислоты |
1,7 г |
8.5% |
| Углеводы |
63 г |
24.2% |
| - из них сахара |
0.6 г |
0.7% |
| Клетчатка |
10 г |
- |
| Белки |
14 г |
28% |
| Соль |
0.02 г |
0,3% |
*Соответствует потреблению среднего взрослого человека (8400 кДж/ 2000 ккал).
| Пищевая ценность (вкус ваниль) |
на 100 г |
*RI на 100 г |
| Энергия |
1582 кДж/ 378 ккал |
18.9% |
| Жиры |
7,6 г |
10,9% |
| - из них насыщенные жирные кислоты |
1.4 г |
7% |
| Углеводы |
59 г |
22,7% |
| - из них сахара |
1,3 г |
1.4% |
| Клетчатка |
9,1 г |
- |
| Белки |
13 г |
26% |
| Соль |
0,02 г |
0.3% |
*Соответствует потреблению среднего взрослого человека (8400 кДж/ 2000 ккал).
| Пищевая ценность (без вкусовых добавок) |
на 100 г |
*RI на 100 г |
| Энергия |
1582 кДж/ 378 ккал |
18.9% |
| Жиры |
7,6 г |
10,9% |
| - из них насыщенные жирные кислоты |
1.4 г |
7% |
| Углеводы |
59 г |
22,7% |
| - из них сахара |
1,3 г |
1.4% |
| Клетчатка |
9,1 г |
- |
| Белки |
13 г |
26% |
| Соль |
0,02 г |
0.3% |
*Соответствует потреблению среднего взрослого человека (8400 кДж/ 2000 ккал).
Предупреждение
Содержит подсластитель. Хранить в сухом прохладном месте. Беречь от прямых солнечных лучей.
Аллергены: выделены жирным шрифтом в составе продукта. Может содержать следы молока, яиц, сои, орехов и кунжута.
