Упражнения и тренировки

Упражнения для задней поверхности бедра помогут сформировать сильные и накачанные ноги. Накачайте сильные и упругие задние мышцы бедра с лучшими упражнениями.

Ваши ягодицы нуждаются в всесторонней тренировке, чтобы проработать их со всех сторон. Попробуйте тренировку от Николь Уилкинс с лучшими упражнениями.

Новая статья из серии “список упражнений” на этот раз посвящена мышцам пресса. В статье вы также найдете иллюстративные видеоролики.

Стоит ли начинать с кардио или силовых тренировок? Порядок действий зависит от того, чего вы хотите достичь и каковы ваши цели. Как насчет их комбинации?

Cтановая тяга – это важное упражнение со многими преимуществами, о которых вы, возможно, не знали! Почему же стоит делать это упражнение?

Мы подготовили список упражнений для мышц груди с видео уроками. В список мы добавили жим, отжимания и разводку. Какое ваше любимое упражнение на грудь?

Вдохновляющих идей для тренировок без спортивного инвентаря никогда не бывает много. В этой статье вы найдете подборку из 12 эффективных упражнений с собственным весом, которые помогут вам улучшить свою физическую форму, ускорить потерю веса и укрепить тело. Мы также включили сюда три примера тренировок, которые вы сможете провести в любом месте, которое вам нравится.

Узнайте эти упражнения с медицинболом, которые созданы для тренировок пресса. Вы можете выполнять эти упражнения дома. Сейчас самое время начать тренироваться!

Выбрав идеальный кардио тренажер вы потратите меньше времени и сожжете больше калорий. Узнайте о 7 кардио тренажерах и используйте свое время эффективно.

Болгарские приседания помогают тренировать ноги, бедра, ягодицы и помогают эффективно сжигают жир. Мы расскажем вам, почему стоит попробовать их выполнять.