Этот сайт использует файлы cookie для предоставления услуг, настройки рекламы и анализа трафика Используя этот сайт, вы соглашаетесь с данными условиями. Больше информации
XBEAM Многокомпонентные протеины
Многокомпонентные протеины from manufacturer XBEAM это категория растительных и животных протеинов, которые состоят из нескольких источников белка. Это может быть комбинация нескольких типов сывороточных белков, также иногда можно встретить мицеллярный казеин, который усваивается медленнее. Комбинации с различными растительными белками также встречаются реже. Объединение нескольких типов белков в один многокомпонентный протеин может обеспечить лучшие конечные свойства. Например, это может быть сочетание быстро и медленно усваиваемых белков. Различные источники, имеющие разные аминокислотные спектры, также могут появляться в многокомпонентных протеинах.
Это характерно, например, для растительных протеинов, где идеально сочетаются бобовые и зерновые источники белка. Это может привести к получению протеина с более благоприятным составом и лучшим аминокислотным спектром. Типичным примером животного многокомпонентного протеина является FueSix. Среди растительных протеинов ярким примером может служить протеин BIO Vegan.
 Показать большеДля кого подходит многокомпонентный протеин?
- Спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, или спортсмены предпочитающие тренировки на выносливость, которые хотят пополнить запасы быстро и немного медленнее усваиваемых белков после тренировки.
- Всем, кто хочет обеспечить оптимальное употребления белка.
- Людям, которые пытаются сбросить вес и которым необходимо увеличить потребление белка.
- Повара и кулинары, которые хотят увеличить содержание белка в своих блюдах.
- Люди, проходящие реабилитацию после травмы.
- Всем, кто хочет обеспечить свой организм качественным белком.
Как принимать многокомпонентный протеин?
Для протеинов обычно рекомендуется порция 0,25-0,3 г белка на кг массы тела. Однако, если вы не хотите утруждать себя подсчетами, вы не ошибетесь, если примете 20-40 г смеси. Это соответствует более или менее заполненной 30-граммовой мерной ложке. Верхний предел в 40 г белка особенно ценится спортсменами после силовой тренировки всего тела, когда потребность организма в белке еще выше. Если вы выбираете многокомпонентный растительный протеин, рекомендуется принимать его примерно на 25% больше, чем животного протеина. Это связано с тем, что растительные источники обычно содержат меньшее количество лейцина и EAA. Вы можете поддержать усвояемость растительного белка, например, с помощью пробиотиков.
Как использовать многокомпонентный протеин?
- Самый классический способ его употребления - смешать с водой или молоком и создать вкусный напиток после тренировки или в любое время дня.
- Он также отлично подходит к овсянке и другим кашам, которые он ароматизирует и обогащает необходимым белком.
- Его можно добавлять в тесто для создания десертов, насыщенных белком.
- В неароматизированном виде он подходит для приготовления соленых блюд, таких как белковая пицца.
- Его также можно добавлять в смузи или кофе. Эти напитки можно легко обогатить необходимым белком.
 показать меньше