Гейнеры и углеводы

Гейнеры и углеводы это категория, в которой вы найдете продукты, содержащие большое количество питательных веществ, в основном углеводов. Они служат для восполнения энергии или увеличения потребления калорий, что означает, что люди, которые борются с лишним весом, могут извлечь из них пользу. Их использование особенно подходит для тех, кто пытается удовлетворить высокие энергетические потребности физически сложного образа жизни, включая тренировки. Однако гейнеры и углеводы также подходят для спортсменов, которые хотят ускорить регенерацию, набрать массу тела и нарастить мышечную массу.

Если вы хотите узнать больше о том, как выбрать гейнер, не пропустите статью Как выбрать лучший гейнер для роста мышц.

В это категории вы найдете:

Гейнеры, которые являются основным источником медленных или быстрых углеводов.
Медленные углеводы, служащие в качестве постепенно высвобождающегося источника энергии.
Быстрые углеводы, которые являются быстрым источником энергии.
Энергетические гели представляют собой очень удобный способ восполнения энергетических потребностей организма, особенно во время занятий спортом.
Смеси "все в одном", которые являются комплексным источником питательных веществ, содержащих углеводы, белок и другие дополнительные ингредиенты, такие как витамины, клетчатка, аминокислоты, минералы и многое другое.

Гейнеры являются основным источником либо медленных, либо быстрых углеводов, в зависимости от их конкретного типа. Медленные углеводы, являясь постепенно высвобождающимся источником энергии, могут помочь восполнить энергию перед занятиями спортом или во время длительной физической активности. Таким образом, они могут служить эффективным средством для увеличения потребления энергии в любое время суток. Кроме того, в сочетании с другими питательными веществами в смеси "все в одном" их можно использовать в качестве периодической замены полноценного приема пищи.

Быстрые углеводы, с другой стороны, являются очень легко используемым источником энергии. Их использование особенно подходит для быстрого восполнения этой энергии после тренировки. До, во время или после тренировки, чтобы восстановить запасы энергии, истощенные тренировкой, в виде мышечного гликогена. Это особенно ценно, когда вы ожидаете дополнительной нагрузки за короткое время, например, в случае многофазных тренировок в течение дня.

Энергетические гели используются для эффективного и удобного восполнения энергии, особенно во время занятий спортом или физических упражнений. Их особенно ценят велосипедисты, бегуны и другие выносливые спортсмены.

Выбирайте из широкого ассортимента продуктов и почувствуйте магию гейнеров и углеводов на себе.

показать меньше