Питание и здоровый образ жизни

Как достичь своих целей в фитнесе? Один из ключей – самодисциплина. С нашими советами вы тоже можете это выстроить.

Тяга к сладкому обычно преобладает вечером, но некоторых людей это чувство беспокоит и весь день. Узнайте, почему вы сладкоежка и как можно перехитрить тягу к сладкому.

Перекус – отличный способ утолить голод до обеда, ужина или после него. Но знаете ли вы, как должен выглядеть сбалансированный перекус? В сегодняшней статье мы также дадим вам несколько советов о том, как сделать этот прием пищи здоровым .

Мы подготовили для вас рейтинг из ТОП 10 вдохновляющих и документальных фильмов о спорте и здоровом образе жизни. Какие из них обязательно стоит посмотреть?

В наши дни боль в спине становится все более распространенной. Какие факторы влияют и что мы можем сделать, чтобы от нее избавиться?

Как не набрать вес во время Новогодних праздников и сколько килограммов набирает в среднем человек за этот период? Узнайте больше информации в нашей статье.

Одни с нетерпением ждут зимы, другие же боятся снова набрать вес. Но не обязательно ходить в спортзал каждый день, чтобы поддерживать свой вес. Сосредоточьтесь также на других зимних занятиях. В сегодняшней статье вы узнаете, сколько калорий вы сжигаете, например, катаясь на лыжах или лепя снеговика.

Во время болезни иммунная система сталкивается с вирусами и бактериями. Узнайте, какие продукты и питательные вещества помогут вам облегчить течение таких заболеваний, как ринит, грипп, тошнота, запор или диарея!

Имбирь необходим каждому, особенно осенью. Он может укрепить иммунитет во время лечения, уменьшить боль, а также, например, способствовать снижению веса. Какие еще существуют преимущества имбиря и как включить его в свой рацион?