Питание и здоровый образ жизни это стали из области питания и здоровья, которые помогут вам достичь роста мышц, снижения массы тела или другой спортивной цели.
С приходом осени многие из нас начинают больше уставать. Появляется нежелание заниматься спортом, готовить здоровую пищу. Хочется только лежать под одеялом с шоколадкой в руке. Как избавиться от осенней усталости и обеспечить себе прилив новых сил?
Куркума – это натуральная специя, краситель, но она также обладает противовоспалительным действием и богата антиоксидантами. Узнайте о пользе куркумы для здоровья!
Прочтите наиболее распространенные ошибки, которые вы делаете при написании еды, в калькуляторах калорий и узнайте, что делать, если вы хотите похудеть или набрать вес.
То, что вы едите, действительно влияет на ваше настроение. Если регулярно восполнять запас необходимых питательных веществ, ваш организм “отблагодарит” вас в виде ясного ума и чувства счастья. Узнайте, как можно улучшить настроение соблюдая правильный рацион и выбирая полезные продукты!
Приготовление пищи и контроль над своим питанием – один из основных ключей к достижению любой фитнес-цели. К тому же ланч-бокс сэкономит вам время, деньги и стресс. Итак, прочтите, в чем прелесть тщательного приготовления пищи.
Пробиотики – это полезные бактерии, которые поддерживают правильное пищеварение, общий иммунитет и усвоение питательных веществ. Узнайте об источниках и важности пробиотиков для человека.
Фрукты по праву считаются одними из самых полезных продуктов в мире. Они содержат уникальное количество витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки и многих других полезных питательных веществ. Кроме того, они попадают в категорию продуктов с высоким содержанием воды и клетчатки и более низким содержанием калорий. Благодаря этому, фрукты поддерживают здоровый образ жизни, а также помогают похудеть.
Веганский и вегетарианский рацион стремительно набирают популярность, однако выбор исключительно растительных источников пищи в сочетании с отсутствием знаний о питании может вызвать дефицит некоторых жизненно важных питательных веществ. Узнайте, каких питательных веществ и витаминов чаще всего не хватает веганам и как избежать их дефицита.
Вы предпочитаете тренировки натощак? Такой подход к тренировкам имеет много сторонников, поэтому мы рассмотрели его преимущества и недостатки.
Избавьтесь от ненужных перекусов раз и навсегда. Попробуйте рецепты этих 10 лучших закусок, которые содержат клетчатку, белок и избавят вас от перекусов.
